صفحه خانگی arrow سلامت arrow مقالات پزشکی و بهداشتی arrow غذاهای مفید برای استخوان‌ها

غذاهای مفید برای استخوان‌ها

پرتال سایت پاک بخش مقالات سلامت قسمت مقالات پزشکی و بهداشتی- غذاهای مفید برای استخوان‌ها

غذاهای مفید برای استخوان‌ها



غذاهای مفید برای استخوان‌ها غذاهایی هستند که سرشار از مواد کلسیم و فسفردار باشند ...

خبرگزاری فارس: یک محقق طب اسلامی گفت: کشک، انواع کلم، پونه، مرزه، پودر سنجد، چهارمغز، کنجد با پوست به صورت خام، سبزی‌ها، میوه‌ها، روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب، خرما و شیره خرما از استخوان‌ها محافظت می‌کند.

کلسیم و فسفر,کلسیم و فسفر,منابع کلسیم و فسفر,مقالات پزشکی و بهداشتی

مقالات پزشکی و بهداشتی-غذاهای مفید برای استخوان‌ها

سیدعلی ابوالحبیب اظهار داشت: غذاهای مفید برای استخوان‌ها غذاهایی هستند که سرشار از مواد کلسیم و فسفردار باشند.

وی گفت: کشک، انواع کلم، پونه، مرزه، پودر سنجد، چهارمغز، کنجد با پوست به صورت خام، سبزی‌ها، میوه‌ها و روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب، خرما و شیره خرما موادی هستند که از استخوان‌ها محافظت می‌کنند.

این محقق طب اسلامی افزود: مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و فسفر بهترین خوراکی برای محافظت از استخوان‌هاست و از طرفی نرمش و ورزش روزانه نیز موجب قوی‌تر شدن و استحکام استخوان‌ها می‌شود.

ابوالحبیب بیان داشت: مصرف چای، انواع ترشی‌ها بدون استفاده از مصلح، مصرف بیش از حد سرکه و ماست، مصرف چای و پنیر در وعده صبحانه بدون گردو و استفاده نکردن از نور مستقیم خورشید برای استخوان‌ها مضر است.


وی اضافه کرد: خوردن غذاهایی که برای استخوان ضرر دارد، موجب می‌شود که غدد درون‌ریز وظیفه خود را به خوبی انجام ندهند زیرا چهار غده پاراتیروئید که پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند، اگر کار خود را به خوبی انجام ندهند، اسکلت و استخوان‌بندی بدن دچار اشکال شده و موجب بروز بیماری‌های استخوانی می‌شود.


مقالات پزشکی و بهداشتی - سیمرغ
ویرایش و تلخیص:آکاایران


برچسب ها:
کلسیم و فسفر
.
منابع کلسیم و فسفر
.
تعادل کلسیم و فسفر
.
کلسیم فسفر
.
رابطه کلسیم و فسفر
.



مروری برگذشته